Cookie notice
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue

Tylko nie wpadaj w złość

Pomoc przy bólach menstruacyjnych – porady dotyczące tego, jak dobrze się czuć w tych dniach miesiąca

Znów nadchodzą dni, w których towarzyszą Ci stale bóle brzucha, wahania nastroju i zmęczenie. Chcesz, żeby wszyscy dali Ci święty spokój i się nie odzywali. Dobrze wiesz, dlaczego: cykl menstruacyjny jest znów w czerwonej fazie!

Abyś dobrze się czuła mimo obniżonego nastroju, skurczów żołądka i zmian na skórze, mamy dla Ciebie kilka porad. Nawet niewielkie zmiany w codziennej rutynie mogą bowiem pomóc zmniejszyć ból menstruacyjny.

 

#Czas skurczy się kurczy!

Ćwiczenia są niesamowicie dobre dla Twojego brzuszka podczas menstruacji, tylko nie można przesadzać! W końcu Twój organizm właśnie teraz zajmuje się intensywnymi, naturalnymi procesami, takimi jak oczyszczanie i detoksykacja. Jeśli więc chodzi o ruch, należy znaleźć złoty środek. Wybieraj łatwe ćwiczenia zamiast ostrego cardio. Wpleć w swój trening ćwiczenia rozciągające i relaksujące, ponieważ przeciwdziałają one skurczom i mogą nawet zapobiec bólom menstruacyjnym.

Wyciąg z korzenia Shatavari w naszych CAPS fem pomaga przy tym wyregulować cykl menstruacyjny. Magnez, witamina C i żelazo przyczyniają się do zmniejszenia zmęczenia i wspierają przemianę materii.

 

#Po prostu odpocznij

Znajdź czas dla siebie i postaraj się odpocząć, ponieważ te dni w cyklu menstruacyjnym są wyczerpujące również emocjonalnie.  Podczas miesiączki możesz wrzucić na luz i zadecydować o własnym tempie. Termofor albo kota na brzuch, herbatkę na stoli i nogi w górę.

Dzięki naturalnym składnikom CAPS moodoo pomogą Ci odnaleźć równowagę emocjonalną. Niacyna i ryboflawina przeciwdziałają wyczerpaniu i zmęczeniu.

 

 

#Zasada numer jeden to zasadowo

 

Unikaj kwaśnych rzeczy – tak miny, jak i kiszonek, gdyż zakwaszenie organizmu może nawet spotęgować objawy menstruacyjne. Aby wyrównać gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, sięgaj najlepiej po warzywa i owoce. Cytryny, mimo że są kwaśne w smaku, działają na organizm zasadowo.

Nasz FRESH pack balancing pomaga skutecznie, gdy organizm traci równowagę kwasowo-zasadową. Zawarty w sproszkowanych kiełkach gryki cynk wspomaga naturalną równowagę kwasowo-zasadową, a witaminy z grupy B 1, 2, 6 i 12 wraz z manganem, miedzią i biotyną przyczyniają się do utrzymania metabolizmu energetycznego.

 

 

#Żegnajcie wypryski

Podczas okresu Twoja skóra wymaga wyjątkowego wsparcia. Hormony powodują bowiem, że w rejonach czoła i podbródka pojawiają się wypryski. Regularne czyszczenie i odpowiednia do typu skóry pielęgnacja mogą zdziałać cuda. Złota zasada rutyny pielęgnacyjnej: najpierw czyszczenie, potem tonik, potem delikatne produkty pielęgnacyjne takie jak sera, a na koniec krem.

Nasz FRESH tonic pure nadaje się szczególnie dobrze do skóry mającej skłonności do niedoskonałości. Wyjątkowy wyciąg z Maclura tricuspidata normalizuje pracę gruczołów łojowych, zapobiega powstawaniu zaskórników i działa przeciwzapalnie. Zinc PCA redukuje niedoskonałości, a jednocześnie doskonale nawilża.

 

 

Weź sobie te porady do serca, naprawdę działają. Wtedy przejdziesz przez te dni cyklu menstruacyjnego bez szwanku, czując się wręcz dobrze.

Zur Übersicht
Zur Übersicht

Nach Oben

ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue